Na, warst Du mutig gestern und hast Deine Angst überwunden?
Wie ist es Dir dabei ergangen? Wie haben die Leute reagiert??
Lena hat sich ganz schön reingehängt! Hast Du’s auf Instagram (@deinwegmitherz) gelesen?
Wir kommen nun schon zum fünften Tag unserer Challenge ‚Hol Dir Deine Energie zurück‘, die Dir dazu verhelfen soll Dich lebendiger zu fühlen und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln.
Los geht’s:
Plane für heute ein 10-15-minütiges Date mit dir selbst ein. Lege schon morgens eine Zeit dafür fest, trage sie in deinen Kalender ein und überlege Dir, wie du diese Zeit allein mit dir nutzen möchtest.
Beispiele:
- einfach nur auf dem Sofa liegen und Nichtstun
- malen
- Musik hören
- Dir etwas leckeres zu Essen zubereiten und es in Ruhe genießen
- Deine Lieblingsserie auf Netflix schauen
- ein Bad nehmen
- Fahrradfahren
Was würde Dir wirklich Freude machen?
Teile uns mit, wie du diese Zeit genutzt hast, und wie es für dich war – per Kommentar, oder unter #holdirdeineenergie auf Instagram.
Wir wünschen Dir eine schöne Zeit bei der Umsetzung!
Dein Kaleni Team,
Lena, Katharina und Nina